Specialisaties
Beweegprogramma's
Wij draaien beweeggroepen voor verschillende aandoeningen:
Artrose
Speciaal voor mensen met artrose is het beweegprogramma artrose aan heup en/of knie ontwikkeld. Het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) heeft in samenwerking met TNO een beweegprogramma gemaakt voor mensen met artrose aan heup en/of knie. Het beweegprogramma heeft als doel u te leren om dagelijks te bewegen en vooral te blijven bewegen. Want bewegen is noodzakelijk voor het verbeteren van uw gezondheid. Het programma is gericht op het verminderen van de stijfheid, verbeterde conditie en verantwoord bewegen.
Het beweegprogramma vindt plaats in groepsverband en duurt 12 weken. U traint 2x per week. Tijdens het programma heeft u regelmatig individuele gesprekken met de fysiotherapeut. Verder is het beweegprogramma in groepsverband, samen met mensen die ook bekend zijn met artrose. In de groep kunt u elkaar steunen en stimuleren en ervaringen uitwisselen. Het programma bestaat uit 3 stappen:
Stap 1: Eerste gesprek en testen
Wanneer u de eerste stap zet, ontvangt u thuis alle informatie en een korte vragenlijst. De ingevulde vragenlijst neemt u mee naar uw eerste gesprek. Nadat de fysiotherapeut de vragen en antwoorden met u heeft doorgenomen, worden de testonderdelen doorlopen. De testonderdelen zijn: een conditietest en een aantal fitheidtesten.
Op basis van uw medische gegevens en de informatie uit de testen kan uw fysiotherapeut u adviseren deel te nemen aan het beweegprogramma, ergens anders te gaan trainen of u verwijzen naar uw huisarts of specialist.
Stap 2: Beweegprogramma Artrose
De training bestaat uit duurtraining en krachttraining, waarbij de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Er wordt gebruik gemaakt van fitnessapparatuur.
Stap 3: Dagelijks bewegen
Tijdens het beweegprogramma artrose heeft u geleerd om zelfstandig en gezond te bewegen. Na twaalf weken kijkt uw fysiotherapeut samen met u naar de resultaten van het beweegprogramma. De fysiotherapeut adviseert u dan welke vormen van bewegen het beste bij u passen en wat voor u mogelijk is.
Diabetes Mellitus type II
Heeft u moeite om uw bloedglucosewaarde op peil te houden? Bent u bang dat u een hypo krijgt wanneer u zich inspant? Bewegen is gezond en helpt klachten bij diabetes te voorkomen. Bovendien vermindert het de kans op hart- en vaatziekten. Speciaal voor mensen met diabetes type 2 heeft het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie een beweegprogramma ontwikkeld.
Voor wie?
Het beweegprogramma is bedoelt voor mensen met diabetes type II met als doel u te leren voldoende te bewegen en vooral te blijven bewegen. Beweging zorgt voor een betere conditie, daling van de bloeddruk, verbeterde opname van insuline en levert een bijdrage in het normaliseren van de bloedglucosewaarden.
Het beweegprogramma vindt plaats in groepsverband en duurt 12 weken. U traint 2x per week. Tijdens het programma heeft u regelmatig individuele gesprekken met de fysiotherapeut. Het programma bestaat uit 3 stappen:
Stap 1: Eerste gesprek en testen
U ontvangt thuis alle informatie en een korte vragenlijst. De ingevulde vragenlijst neemt u mee naar uw eerste gesprek. De vragenlijst wordt besproken en daarna worden de testonderdelen doorlopen. De testonderdelen zijn: een beweegervaringstest, een conditietest en een aantal fitheidstesten.
Stap 2: Starten beweegprogramma
De training bestaat uit duurtraining en krachttraining, waarbij de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Er wordt gebruik gemaakt van fitnessapparatuur.
Stap 3: Dagelijks bewegen
Na 12 weken worden de resultaten met u besproken en adviseert de fysiotherapeut welke vormen van bewegen het beste bij u passen en wat voor u mogelijk is.
Uw persoonlijk voedingsprogramma: Een goede voeding vormt altijd een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes. Vandaar dat we in het programma de begeleiding van een diëtist hebben opgenomen. Naast het intake gesprek zullen er een aantal vervolggesprekken plaats vinden om voor u een goed dieet advies samen te stellen. Tevens zijn er twee groepsbijeenkomsten waarin voedingsproblemen aan het bod komen.
Obesitas
Wat is Obesitas?
Obesitas betekent ernstig overgewicht. Overgewicht is wereldwijd een groeiend probleem. Overgewicht kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten zoals diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, aandoeningen van de inwendige organen en skeletafwijkingen, maar ook tot verkorting van de levensverwachting. De mate van overgewicht meten we door uw BMI (Body Mass Index; uw gewicht te delen door lengte in kwadraat) te bepalen.
Voor wie?
Het programma is bedoeld voor mensen met Obesitas. Deelnemen aan het programma kan zowel met als zonder verwijzing van uw huisarts of specialist. Het programma wordt op maat gemaakt, dat wil zeggen dat er rekening wordt gehouden met uw individueel belastingsniveau.
Het beweegprogramma vindt plaats in groepsverband en duurt 12 weken. U traint 2x per week. Tijdens het programma heeft u regelmatig individuele gesprekken met de fysiotherapeut. Het programma bestaat uit 3 stappen:
Stap 1: Eerste gesprek en testen
U ontvangt thuis alle informatie en een korte vragenlijst. De ingevulde vragenlijst neemt u mee naar uw eerste gesprek. De vragenlijst wordt besproken en daarna worden de testonderdelen doorlopen. De testonderdelen zijn: een beweegervaringstest, een conditietest en een aantal fitheidstesten.
Stap 2: Starten beweegprogramma
De training bestaat uit duurtraining en krachttraining, waarbij de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Er wordt gebruik gemaakt van fitnessapparatuur.
Stap 3: Dagelijks bewegen
Na 12 weken worden de resultaten met u besproken en adviseert de fysiotherapeut welke vormen van bewegen het beste bij u passen en wat voor u mogelijk is. Uw persoonlijk voedingsprogramma: Een goede voeding vormt altijd een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes. Vandaar dat we in het programma de begeleiding van een diëtist hebben opgenomen. Naast het intake gesprek zullen er een aantal vervolggesprekken plaats vinden om voor u een goed dieet advies samen te stellen. Tevens zijn er twee groepsbijeenkomsten waarin voedingsproblemen aan het bod komen.
COPD
Het KNGF Beweegprogramma COPD is er voor mensen met ernstig COPD. Het is ontwikkeld door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) in samenwerking met het Astma Fonds, TNO en de Katholieke Universiteit van Leuven. De meeste zorgverzekeraars vergoeden dit beweegprogramma, op aandringen van het Astma Fonds. Het doel van het beweegprogramma is u te leren dagelijks voldoende te bewegen en vooral te blijven bewegen om zo uw gezondheid te verbeteren. U doorloopt het programma samen met uw fysiotherapeut. U leert verantwoord bewegen, zodat u daarna zelfstandig uw conditie op peil kan houden.
Drie stappen
Het Beweegprogramma COPD richt zich op uw persoonlijke situatie. U traint in een kleine groep met mensen die ook ernstig COPD hebben. Het beweegprogramma duurt twaalf weken en bestaat uit drie stappen:
Stap 1: Opbouwen
Van tevoren ontvangt u thuis informatie en een korte vragenlijst. De ingevulde vragenlijst neemt u mee naar de fysiotherapeut. Deze bespreekt de vragen en antwoorden met u.
Daarna krijgt u enkele testen: een beweegervaringstest, een fitheidstest en een aantal gezondheidstesten. Op basis van uw medische gegevens en de informatie uit de testen kan de fysiotherapeut u adviseren mee te doen aan het beweegprogramma, ergens anders te gaan trainen of u verwijzen naar uw huisarts of specialist.
Stap 2: Op peil houden
Samen met de fysiotherapeut bepaalt u de opbouw van uw beweegprogramma. Daarbij wordt erop gelet dat u niet te zwaar wordt belast en niet uw grenzen overschrijdt. De opbouw is ook afhankelijk van wat u aan het einde van het programma wilt bereiken. U bespreekt regelmatig uw individuele vorderingen met uw fysiotherapeut. Trainen gebeurt in groepsverband. Er wordt ook informatie gegeven over bewegen en gezondheid. Deelnemers vinden het vaak prettig om onderling ervaringen uit te wisselen en elkaar te steunen en te motiveren.
Stap 3: Dagelijks bewegen
Tijdens het beweegprogramma COPD leert u zelfstandig en gezond te bewegen. Na twaalf weken bekijkt u met uw fysiotherapeut wat u heeft bereikt. U krijgt advies over vormen van bewegen die het beste bij u passen en hoe u de behaalde resultaten zelfstandig op peil kunt houden.
Lage rug
U heeft wel eens rugpijn, net als 80% van de Nederlandse bevolking?
U behoort tot de 95% waarbij er geen lichamelijke afwijking is?
U wilt actief aan uw herstel werken? Dan is het lage rug beweegprogramma iets voor u!
Het Lage rug Beweegprogramma is een specifiek ontwikkeld trainingsprogramma bedoeld om de belastbaarheid van de rug en uw levensstijl te verbeteren, onder begeleiding van een fysiotherapeut. Wanneer de huisarts of fysiotherapeut bij u de diagnose (a)-specifieke rugklachten stelt, die minimaal 6 weken bestaan en waarbij u geen neurologische klachten heeft (zoals tintelingen / uitval in uw benen), dan kunt u aan het programma deelnemen.
Hoe werkt het?
Het programma start met een intake. Daarna gaat u gedurende 22 groepstrainingen actief aan uw herstel en conditie werken, het liefst met een frequentie van 2x per week, elk van één uur. Dit gebeurd in groepsverband van maximaal 3 personen. Na afloop van de trainingen zal er met u een eindgesprek volgen.
Wat is er anders na 12 weken?
Na de trainingsperiode is de belastbaarheid van uw rug toegenomen, heeft u een gezondere levensstijl en is uw conditie verbeterd. Het beste zou zijn als u na het programma, actief blijft met een andere sport, wandelen of fietsen.
Wordt het vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Het Lage rug Beweegprogramma wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoedt (conform polisvoorwaarden). Indien het rugprogramma door uw zorgverzekeraar niet vergoedt wordt kunt u naar de kosten informeren bij onze praktijk. Ook als u nog meer informatie wilt of vragen heeft kunt u contact opnemen met de praktijk.
